作者
杨尚东：经济学者，燕园人合、北大博雅CEO，北京大学文化与品牌战略研究所原所长
要点
会说话的确很重要，但也许你会说：“我就是害怕开口讲话，这是天生的，见生人就脸红，没有口才。”其实，会说话不是与生俱来的，就像庄稼需要施肥、道路需要翻修一样，会说话也需要培养。
实况转播
《出彩中国人》《开讲啦》的主持人撒贝宁很受大家欢迎， 但能说会道的撒贝宁的好口才并不是与生俱来的。
撒贝宁出生在军人家庭，父母都在部队从事文艺工作。受 父母影响，撒贝宁从小就非常喜欢唱歌跳舞，4岁时曾和QT 小朋友一起代表幼儿园为海军某部队表演节目。
有一天，撒贝宁的父母下班回来，看到家里的一切惊呆 了！客厅仿佛变成了一个演讲会场，还摆放了很多道具。撒贝 宁和妹妹撒贝娜拿着麦克风天真地说：“爸爸、妈妈，你们好！ 你们辛苦了。” 撒贝宁请爸爸妈妈坐好，接着他就像电视节目里的主持人一样，向观众（爸爸妈妈）报幕……兄妹俩一会儿朗诵诗歌， 一会儿演小品，一会儿说相声。整个节目的策划、创作、道具 制作、安排等是撒贝宁用一个多星期的时间准备的。当时，撒 贝宁还只是一个小学生。
上初中以后，撒贝宁对演讲产生了浓厚兴趣，为了提高自 己的演讲水平，他经常一个人在家里对着镜子练习，并把自己 的演讲录下来，反复听、反复练。有时爸爸让他在演讲中加入 一些表演动作，他却和爸爸争论说：“演讲与表演不同，演讲主 要靠讲，表情应该是与主题相关的最大投入，而不是有意识地 去做作。”
有努力就有收获，从初二到高一，撒贝宁先后参加了十多 次演讲比赛，每次都是第一名。
之后，撒贝宁参加市里举行的演讲比赛，当时选手们是抽 签决定演讲题目，撒贝宁抽的是与天安门有关的题目。经过几 分钟的短暂准备，撒贝宁十分沉着地登上演讲台，他以“天安 门前的英雄纪念碑告诉我”为题进行演讲，精彩的演讲博得大 家的热烈掌声，并顺利拿下第一名。
终于，凭着出色的演讲能力和优异的成绩，在高中毕业时， 撒贝宁被武汉市一中保送到北京大学，大学快毕业时，撒贝宁 再次凭着一流口才进入了中央电视台。
大多数时候，无论是我们的老师，还是家长，甚至上级，总是强调要踏踏实实去“做”，却忽略了怎样巧妙地“说”。一副好口才，可以让你做事情事半功倍。有时，会做比不上会说，把口才练好也是很划算的“投资”。
二十分钟朗读（最清晰，最快速，最大声）的内容：古今中外的经典演讲资料，或者充满豪情的励志图书；每天坚持自我训练“ 三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次；每天坚持练习 10 分钟绕口令。
二十分钟唠叨训练
走到街边看见什么讲什么（比如见到一位老奶奶提着篮子走过来，你马上可以说我现在看到一位老奶奶走来，她身穿什么样的衣服，拥有什么样的走路姿势，高矮胖瘦如何，外貌特征以及可能的心理活动，等等。）
你要学会无限关联法或口语接力训练。首先指定没有联系的A物与B物，之后尽量拖时间从A物聊到B物，其间可以编故事，讲道理，总之你的说话不能间断、犹疑。
交谈训练
不要只在乎自己的口才训练结果，你要去留意别人在聊些什么，别人对什么东西感兴趣。在QT人的交谈中，找到自己感兴趣的内容切入进去，发表你的见解。注意，要留意交谈者的唇、肩、手的动作，如果对方想发表意见，从他的肢体上就能表现出来，你就要聪明地让出谈话权，引导对方继续谈论。
辅助训练
与他人交谈时，自己如果表现不好忘词卡壳了，紧张了，那么可以进行如下练习。
紧张时，可以学着做放松练习，深吸一口气，或用力握紧拳头，接着迅速放松，连续做 10 次。
每天进行放声大笑10次，积极面对生活，让你的情绪放松。
训练接受他人的视线及目光，培养自信与自我观察能力。
自我激励箴言：我一定要大胆地发言，我一定要大声地讲话，我一定要流畅地演讲。
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元培EDP是燕园人合、北大博雅、元培商学院联合百余位清华、北大等商学院MBA、EMBA、EDP授课专家教授共同研究开发的项目，由北大博雅EDP中心、元培商学院EDP中心联合运营；核心项目包括博雅领军计划(总裁班、后EMBA班、领袖班)、博雅名媛计划(后EMBA班)、博雅量身定制项目。
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