有一日和朱老师对话，说着说着，我突然想到：“以前，我容易怀想过去。现在，我更多是向前看！”
说出这句话，自己不免又暗暗回味起来。
确实，有那么长一段日子，我总是怀念过去的生活。因为那里有美好。对当时的工作状况不满意，伤感居多吧。
有遗憾，就总是回味过去的美妙。
如此这般，当下的力量不具备。
什么时候开始改变的？
“朱老师，我这几年运动下来，深感音体美，体育最重要。”我和朱老师脑袋凑一块轻声交流着，“体育能够完善人格，会给人带来强烈的正向积极力量。我是学音乐出身，艺术类也是修身养性，但是体育更促进人向上的力量。这是我的亲身体会。”
“我接下去这一届一年级新生就打算重点抓体育运动！”一向来很有规划的朱老师，已经积极考虑最后一届学生要带出什么特色来了。
是啊，不说，我自己还没觉察这样的变化。我已经很久很久没有向后看了，很多时候脑海里向往着未来多样的生活方式，憧憬去体验更多的项目，畅想拥有更多个人时间的我将发展哪些爱好，会有哪些有趣的经历。生活的乐趣对我充满吸引力。
这样的精神转变就是从长跑开始的吧。
长跑，让我对自己有了强烈的掌控感。对于想达成的目标，一次又一次的完成，有时候是超额完成，这对树立我的自信心和提升自尊感很有益。
长跑，让我对自己的效能感愈加强烈。只要够想要，就能实现。
长跑，让我对克服困难，身体方面、情绪方面、时间安排等，饱含经验。成功克服困难的次数越多，心里对自己越有数。
长跑，让我对竭尽全力上了瘾。为达到终点咬牙坚持的精神，也辐射到生活和工作中。还没完全尽力，怎么就能放弃了？时常在打退堂鼓的时候，心中冒出来这句话。
“你跑步整个人的精神状态很不一样了！”
“你还在跑步吗？整个人的精气神很好啊，是要锻炼呢！”
“你走路带风啊，现在越来越有精神了。”
“看见一个人影，后背特别挺拔，估计是你。”
同事们见了面的寒暄，总是与跑步相联系。坚持跑步后的我，可能外在看起来确实和以往不太一样。而我自己更清楚，坚持长跑给我带来了什么样的内在改变。
原本容易羞涩的人，现在光着膀子在大马路上奔跑，无惧他人的眼光。
原本容易退缩的人，现在坚持到底是必须的常态，而且一点都不内耗。
原本畏手畏脚的人，现在只管自己想不想要，只要照顾好的自己的情绪与需求，不伤害他人就行。
运动，改变了我的精神面貌。
而精神面貌的改变，让我更加的自由。